陈坚笑了一下,继续说道“其实也没什么,想要练陈氏太极,先要练呼吸之法,这种呼吸之法萧玉柔已经掌握了,练习起来的时候,跟你们看到的打坐差不多,我不管你们每天有多大的训练量,你们全体队员,都要在早上天不亮之前起来,练习呼吸之法”
“教官,是我们所有人都练吗”坐在高兵身后的一个队员举手问道。
陈坚点了点头,说道“呼吸之法是陈氏太极最为基础的东西,想要练习陈氏太极,必须配合呼吸之法,不过,这呼吸之法并不是只有练习陈氏太极才能学,你们不适合练习陈氏太极的,也可以学,这呼吸之法在于长久,必须要坚持练习,我刚才跟你们所有人过招,甄别你们是否适合练习陈氏太极,之所以能有那么长的耐力,就是因为我长期以来一直坚持练习呼吸之法。”
顿了一顿,陈坚又解释道“呼吸之法可以让你们的体力比现在好一些,但是,也不会像是你们想的那样,呼吸之法的作用,是调节你们本身的呼吸,从而达到让你们不浪费一丝体力的效果,使你们在真正的战斗中,呼吸不会呼吸急促”
听到陈坚这番话,所有人都是一脸若有所思的样子。
陈坚沉默了一会,才继续说道“每个人的体力是不同的,身体强壮的人,体力要比身体羸弱的人好,这是无法改变的事实,身体羸弱的人,经过锻炼,身体会变得强壮一些,可跟身体本就强壮的人相比,体力上还是会不及对方,这是先天因素,通过练习呼吸之法,身体羸弱的,就有战胜身体强壮的人的机会,至于到底能不能战胜,因人而异,也需要看学习呼吸之法的人的悟性。”
陈坚说完这话,指了指高兵和萧玉柔,说道“他们两个就是最好的例子”
男人和女人在身体素质方面相比,尤其是体力方面,男人肯定是占优势的,这一点是毋庸置疑的。
高兵在体力上肯定要比萧玉柔好的多,萧玉柔却在联系了陈氏太极之后,可以跟高兵缠斗很久而不落下风,也就是所谓的打平手,这里面很大原因是萧玉柔坚持练习呼吸之法。
“呼吸之法是根,陈氏太极是叶,一棵树只有根基扎得深,才能枝繁叶茂。”陈坚说道“萧玉柔之所以能跟高兵打平手,是因为学了呼吸之法和陈氏太极,可这两方面原因,其实呼吸之法占的比重更大,这么说,学了呼吸之法,在面对对手或者敌人的时候,会极大的增加你们的韧性,只要你们能保持冷静,相比现在能极大的延长你们跟对手或者敌人的交手时间,至于陈氏太极,其实应该归属于技巧一类,从明天开始,由萧玉柔教你们呼吸之法,至于你们打算早上几点练,由你们自己决定,但是不能低于一小时”
“教官,我我行吗”萧玉柔在这个时候问道。
“要对自己有信心,你已经练了很长时间的呼吸之法了,我相信你。”陈坚说道。
“教官,你为什么不亲自教我们”另外一个女队员举手问道“再怎么说,也是你的水平更高,更何况,你才是我们的教官啊”
“我有更重要的事情要做。”陈坚说完这话,也不等他们再发问,就主动说道“我要跟刘教官一起研究一下,这些不适合练习陈氏太极的队员,教他们什么样的近身搏斗技巧,才能让他们提高水平,你们八个适合练习陈氏太极的队员,不要高兴的太早,练习陈氏太极需要一定的时间,这一点,萧玉柔是很清楚的,很有可能,我和刘教官研究出来的,教给不适合练习陈氏太极的队员的功夫,比陈氏太极见效要快的多,你们想要进步快,就要打好根基。”