因为，叶凡能给他们的，比前两者都要多。</p>

多出很多！</p>

另外。</p>

叶凡的人格魅力，也是无敌的。</p>

跟着他，众人都会有一种荣幸的感觉。</p>

所以，他只是短短一席话，就让这些早已经颓废的家伙，心中再次恢复激情。</p>

再次变成无所畏惧的战士！</p>

见此情况。</p>

叶凡满意的点了点头，他可不想他的人，都是一群颓废的废物。</p>

“好！”</p>

“我相信你们，会做到的！”</p>

“现在，你们已经完成淬体了，但这只是起步阶段而已，接下来，你们面对，将是更加艰难的磨练，不过在此之前，你们必须先把自己调整到最佳状态！”</p>

“然后，我再教你们修炼。”</p>

林炎：“先生，什么时候，才算是最佳状态？”</p>

叶凡：“等你们能把吸纳进身体的灵气转为灵力的时候，就是最佳状态！”</p>

“不过这个过程，可长可短，有的人，一天就能完成，有的人一年也未必能完成，所以，我为你们制定了一套转灵计划，通过锻炼身体，来促进转化！”</p>

淬体已经完成了，接下来的重中之重，就是让他们的身体，尽快适应灵气。</p>

不过，这个过程，也不是那么容易的。</p>

其实，叶凡是不懂得训练的。</p>

不过，他也不需要懂。</p>

他现在要做的，就是打磨林炎他们的肉体，让他们的身体更快的适应灵力，然后再利用身体的消耗来转化灵气就可以了。</p>

想要做到这一点，就必须让林炎他们时刻处于运动当中。</p>

甚至是负荷状态。</p>

只有这样，他们的身体才会渴望能量的补给。</p>

才会主动消耗体内的灵气！</p>

等他们的身体消耗过体内的灵气之后，他们的身体就会对灵气产生依赖，也会衍生出一种新的能量转化方式。</p>

就是把灵气转化为灵力！</p>

只要他们掌控了这种新的能量转化方式他们吸纳进身体里面的灵气，才会彻底的跟身体融合在一起。</p>

同时，也能完美的储存在丹田里面。</p>

这样。</p>

他们才算是一名真真正正的修真者！</p>

既然是为了让他们消耗体力。</p>

叶凡也必要弄的那么复杂！</p>

所以，他直接采取了极限训练法，所谓极限训练法，就是无穷无尽的消耗体力。</p>

比如，跑步啊，深蹲啊，仰卧起坐啊什么的。</p>

都算！</p>

虽然，这些动作都很简单。</p>

但是毫无疑问，这些动作，都能很好的消耗体力。</p>

特别是跑步。</p>

寻常人，跑个几圈，基本上就能累得大汗淋漓。.</p>

而林炎他们是特种兵退役的，自然不是寻常人能比。</p>

所以，他们的训练强度，是要比一般人大的。</p>

叶凡的要求是，他们每天，必须围着白府跑上五百圈！</p>

这种工程，一般人是完不成的。</p>

就算是对于林炎他们来说，也很有难度！</p>

等他们跑完五百圈之后，他们的身体，就会彻底的活络起来，身体，也会到达无汗可出的地步了！</p>

这个时候。</p>

他们的肌肉，还有骨骼，乃至血液，都是很紧致的。</p>

然而。</p>

这还只是开始。</p>

五百圈虽多，但只是身体的极限。</p>

叶凡必须要让他们的精神都变得极限起来。</p>

所以，接下来，才是真正的训练。</p>

叶凡把脑海当中的一些武技提了出来。</p>

传授给林炎他们。</p>

这些武技。</p>

虽然厉害，不过对于叶凡来说，已经没什么太大的作用了。</p>

正好给林炎他们用。</p>

跑步，只是单一的动作，但是这些物技，却能让他们全身都动起来，他们的手，脚，腰，头，都一起运动。</p>

而且。</p>

一招一式，都必须用尽全力，不能懈怠！</p>

这些武技的招式，说实话，都不简单，甚至可以说是繁复。</p>

这也是当初叶凡为什么不爱练习的原因。</p>

与其耗费时间去练习这些武技，他还不如多吸收的灵气，提升修为。</p>

毕竟，武技再厉害，也比不上法术！</p>

不过对于林炎他们来说，这些武技却很实用，他们现在刚刚处于修炼的起步阶段，厉害的法术，他们根本学不会，也用不了。</p>

这些武技，正好适合他们。</p>

等他们能把灵气转为灵力之后，再搭配上这些武技，叶凡估计，一般的蜕凡强者都不会是他们的对手。</p>

毕竟。</p>

叶凡传授给他们的这些武技。</p>

可不是便宜货。</p>

能出现在他的记忆传承当中，这些武技自然是不简单！</p>

当然，能不能发挥这些武技的威力，就要看他们的悟性和天赋了。</p>

毕竟，招式是死的，人是活的。</p>

再厉害的招式，如果不能举一反三的话，也只能是假把式！</p>

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