摇股动胫，然后踝足以及地。</p>

卒于腿，后蹬速摆。</p>

在这种状态下，他好像可以更加清楚就感觉到每次落地的时候，作用力的实施与支撑反作用力的传递。</p>

似乎每次落地，都要通过足掌运行的感觉……</p>

越发清晰。</p>

每次都要开始把自己的送髋，蹬伸，摆臂，等等。</p>

全部整体后，开始往里面相互融合。</p>

这样才能让自己的身体保持更加笔直，减少弧形扒地的路线漂移问题。</p>

减少弧形扒地的左右摇摆问题。</p>

这就是劳逸的冬训训练最大的一个要点。</p>

现在，就是最后的检验时刻，一个赛季了，也比了这么多场，就看现在了。</p>

这些问题劳逸都做的不错了，那就只剩下最关键的一个点……</p>

使用者的身体机能和身体素质够不够用。</p>

能不能达标。</p>

如果在跑起来的过程中，尤其是到了后程，你的身体素质身体力量跟不上了，那就什么都不用谈了，什么技术都是空话。</p>

技术是需要身体带动的。</p>

劳逸今年为了解决这个，另外一个苦练的，就是他的核心。</p>

极大强化自己的核心力量。</p>

他没有苏神那么好那么详细的技术掌控能力，那么就只能用最简单但同时也是最笨的办法——————用更强的核心去稳定住。</p>

核心不够稳定，那就容易出现路线波动和偏移的问题。</p>

你越稳定，自然就越路线不飘。</p>

劳逸或许没有办法和苏神一样利用各种技术掌控能力来分解这些，最终达成丝滑的技术整体性解决这些。但他有一点，这是在二沙岛公认的……</p>

那就是……绝对不输任何人的努力和态度。</p>

训练强度自然不必多说，都是有任务和规划的。</p>

和以前的“三从一大”完全不同，也不需要你去这么做。</p>

但是在如何把训练任务和训练规划做到更好，做到更有质量。</p>

那就是现代科学训练运动员自己要做的事情。</p>

就拿深蹲举例子，同样是深蹲一百五十公斤，同样是十个，你是很快并且没有什么控制全程姿势越做越变形，代偿越来越多，另外一个人是全程控制稳定代偿少，并且完成的每一个质量都比你要高，这么一来，同样都是十个一百五十公斤的深蹲，后者得到的效果和前者会截然不同。</p>

当然，这也意味着后者这么做，要更加难更累神经压力更大更让人抵触。</p>

这一点上，劳逸说自己是第二，苏神都不好意思说自己稳压他。</p>

因此，即便是技术方面的串联，不如苏神，那么也可以走出自己的路子。</p>

用最朴素的办法，增加自己的稳定性，然后让自己的弧形扒地，尽可能笔直一些。</p>

这。</p>

便够了！</p>

砰、砰、砰、砰、砰！</p>

七十米。</p>

劳逸速度开始提升，或者说对手的速度开始下降，他悄悄接近了第五名的凯斯顿布兰德曼。</p>

凯斯顿布兰德曼现在已经是给干到了第五，本想着再拼一下，结果下一秒就被劳逸超过去。</p>

顿时第六。</p>

斗志顷刻崩盘。</p>

八十米。</p>

布雷克这个时候已经是锁定了胜利，他甚至开始减速了，依靠惯性过去就好。</p>

可其余的人都还不敢放松，迪克斯这个时候也发挥了自己强劲的后程能力。</p>

居然连续超越了贝利和维考特！</p>

直接杀到了第二位！</p>

贝利和维考特，这个时候都紧张了起来，既然斗不过迪克斯，那么谁是第三，就问题很大了。这意味着自己还有没有争取一个小q的机会。</p>

两个人几乎心灵感应似的，顿时都要拿出全部力气来血拼。</p>

历史上是维考特更胜一筹，可就在两个人要重演历史的时候……</p>

砰、砰、砰、砰、砰、砰。</p>

砰、砰、砰、砰、砰、砰。</p>

一阵急促的钉鞋声，突然出现在了身后。</p>

都不给贝利和维考特时间，从第四道上，有一道红光，顿时闪现，然后直冲上来。</p>

吃掉身位差距。</p>

一直到了屁股后面</p>

两个人一个激灵，完全没有想到劳逸这一枪后程会这么狠，可现在……为时已晚。</p>

劳逸的眼睛里面，根本就没有他们。</p>

他的目光，只有前面的米国选手。</p>

苏神告诉他这场比赛，他真正的目标……</p>

沃尔特迪克斯。</p>

他终于是看到了这个人的背影，越来越近，越来越近。</p>

直到他超过了贝利和维考特两个人，他都没有什么察觉。</p>

或者说，这一瞬间，他的视线之内，即便是第一名的布雷克，也没有了。</p>

只有第三道的沃尔特迪克斯。</p>

超过他。</p>

超过他。</p>

超过他。</p>

劳逸感觉到自己的腹部好像都要燃烧了。</p>

这是发力过度，核心消耗过度的一种典型表现。</p>

可现在……不是想这个的时候。</p>

冲！</p>

冲！！</p>

冲！！！</p>

小添哥说过，我可以超过他的。</p>

可以的。</p>

可以的！！！</p>

九十米，布雷克这个时候早已锁定了胜局，但第2名的迪克斯，却感觉到了极大的压力。</p>

原本他以为身后这个东方小个子跑将，不管怎么挣扎，都是不可能再对自己造成威胁。</p>

所以超过他之后，就已经内心觉得万事大吉，这个名额已经稳了。</p>

但是现在看起来完全不是这么回事。</p>

不知道为什么。</p>

他眼下其实已经是提高了警惕，甚至发挥了全力，但结果是……依然没有将其甩开。</p>

甚至在90米的时候劳逸已经是追在了他的不远处。</p>

“怎么搞的？”迪克斯的主教练都感觉到有些奇怪。</p>

因为他对于迪克斯的后程是非常有自信的。不应该会出现这样的场景才对。</p>

整个人类历史上能对迪克斯后程造成威胁的人，那都是鼎鼎有名的。其中的名字绝对没有这一个东方小个子的存在。</p>

可是眼下。</p>

他就是追了上去。</p>

而且越追越给力。</p>

越追越生猛。</p>

越追越有力量感。</p>

这种势头经验丰富的人，一眼就看出来了不对。因为就这样继续下去的话，迪克斯很有可能会被他追上。</p>

这个时候迪克斯的主教练也只能祈祷迪克斯能够顶住压力，把前面的优势维持下去即可。毕竟现在距离终点线，也只剩下10米。</p>

一定要顶住啊。</p>

不要功亏一篑呀。</p>

这话不仅仅是迪克斯的主任这么想，劳逸的团队，二沙岛的所有人也是这么想的。</p>

都到了这个份上，劳逸必须要拼抢这一名。</p>

近在咫尺，如果输掉了。</p>

很可能对于未来的士气都是一种打击。</p>

劳逸看着前方不远处的迪克斯。</p>

他其实也已经感觉到腹部接近爆炸。</p>

但现在不敢停下来。</p>

只能是咬紧牙关。</p>

全力冲刺。</p>

冲刺。</p>

冲刺！</p>

比别的他劳逸或许不是其余人的对手。</p>

但是比坚持。</p>

比坚韧。</p>

他劳逸绝对不认为自己会比任何人要差。</p>

这是来自山村娃的内心唯一骄傲了。</p>

给我……</p>

追上去啊。</p>

95米。</p>

98米。</p>

99米。</p>

劳逸已经看到了自己和迪克斯几乎到了并驾齐驱的位置。</p>

冲！！！！！</p>

呼——————————</p>

……</p>

“看看后程如何，劳逸现在略有落后。”</p>

“劳逸加速，劳逸反超了，反超了，继续反超了！”</p>

“他没有放弃，劳逸加速，他现在处于第第三位！！！”</p>

“劳逸，迪克斯……”</p>

“压线！！！！”</p>

“劳逸，应该是劳逸在最后时刻战胜了迪克斯！！！！”</p>

“劳逸最后完成了后墙大翻盘！！！”</p>

“第1名是布雷克，打开十秒，9.95s！这没有疑问，但第二名……劳逸！！！”</p>

“名字已经显现出来了，真的是劳逸，劳逸击败了迪克斯！！！劳逸不可思议的击败了迪克斯！！！”</p>

“最后时刻连续超越到了第2位，他拿到了第1组直接晋级的名额！！！”</p>

“成绩是……9.99！！！”</p>

“劳逸在逆风0.4米每秒的情况下，强行打开10秒，拿到了这一枪的另外一个大Q！”</p>

“他直接晋级了，他成了我国本次大邱男子100米第1个晋级决赛的种花加选手！！！”</p>

“劳逸！真是做的太棒了！！！”</p>

劳逸这个时候整个人都要不好了，在大赛的情况下顶住压力，强势从第6位杀出来，他已经是在这一场竭尽了自己的全力。</p>

整个腹部包括核心肌群，眼下都有一种被点燃了的灼烧感，但这没有关系了……</p>

因为他已经进入了决赛。</p>

进入他人生中第1次，OW的决赛当中。</p>

劳逸自己看到成绩后，都差点忘记了腹部的疼痛感，整个人情不自禁的跳了起来。</p>

用着他那并不标准的普通话，大声呐喊着什么。</p>

苏神在场边看着。</p>

看到劳逸完成了大家认为不可能的事情后。</p>

他心中默默自语道：</p>

如果大邱有奇迹的话。</p>

这才是刚刚开始。</p>

ps：先来一个二合一大章哦</p>