抬头，一定要把脚踝给稳住。</p>

要把自己在冬训时间内苦练的脚踝刚性力量和足背屈支撑性，在测试中发挥。</p>

跖屈最大功率，这玩意梁佳宏之前只有不到900，训练之后已经是强化到了一倍有余。</p>

这玩意会让你在落地的时候扒地更加具备力量感和弹性等等诸多好处。</p>

苏神在碰到兰迪之前，即便是即便是打破了全国纪录，也就是在10.10s上下，那个时候他的这个数据是900，到了9.91~9.92s，这个数据提升到了2050，提升了两倍不止，而到了21年的东京奥运会，这个数据已经是接近2500，接近当年的三倍。</p>

而现在的苏神，这个数据估计已经是破3000。</p>

这就是数据化的好处，比经验更加直观，是多少就是多少，一点不给你玩虚的。</p>

虽然这只是影响速度的一个标准值，但是很显然对于以前原本会有脚上骨裂伤病的梁佳宏来说，加强弱点处的能量，就是提高自己短板的最大好处之一。</p>

“短跑运动员的发力情况很难用肉眼判断，但这两个设备把运动员起跑瞬间的发力和跖屈的力量转化为功率，将数据量化后就能知道运动员的身体情况和训练成果。”这句话是苏神在来了二沙岛后，大力引进和研究器械设备，给出的一句话。</p>

事实上证明，也的确是如此。</p>

有了这一组组数据，你其实很容易看出来自己哪里有问题，哪里需要调整和修改，哪个地方又到了瓶颈，迟迟没有突破。</p>

而这些，都是原本很后面才有的东西。</p>

现在全都被苏神提前弄出来给大家安排上了。</p>

因此就二沙岛现在的训练和科技水平，除了阿美丽卡，应该已经是运动实验室，无人能敌。</p>

事实上，即便是加上那边，也只是累积和底子更好，苏神的各种超时代理论和发明，加上不眨眼的投入软妹币，这样一下，差距真的是被一己之力填平，甚至现在……他们这边可能还要更好更先进。</p>

而仅仅这一个数据的提升，就可以代表————这意味着他的踝关节和下肢刚性有了很大提升。</p>

因为在跑动时，若有较大的踝部及下肢的柔韧性，则可增加跑动时的动力传递，并缩短足底接触地面的时间，是提高跑速的关键。</p>

这就是科学运动的魅力。</p>

四十米、五十米。</p>

梁佳宏进入极速区。</p>

砰、砰、砰、砰。</p>

送髋，拉开自己的步幅，开始维持极速跑。</p>

冬训的感觉，的确是渐渐体现，起码他自己跑的时候就感觉到，整个足底接触地面的感觉，和以前比，更加的稳固，更加的具备势能。</p>

七十米、八十米、九十米。</p>

梁佳宏没有暴力提速，就是这样减少了摆臂和送髋，把极速区的速度顺了下去。</p>

冲过终点。</p>

一看成绩。</p>

10.27s，风速0.2M/S。</p>

这说明他也开始进入了“顺腿即王者”的境界。</p>

也是他个人来说，最好的冬训正式测试前的顺腿成绩。</p>

“不错啊，老袁，你这个徒弟倒是没有自暴自弃，又进步了啊。”余位力看着成绩，开口调侃道：“看起来你给你的小徒弟开了不少小灶哦。”</p>

“那没有。”袁郭强连连摆手，不过看起来心情也是不错：“这些东西现在都是专业人士在操作，他们都有自己的小团队规划，我现在只是整体统筹，这方面我即便是想要给他开小灶，也没有这个能力不是。”</p>

余位力也只是开玩笑，点点头：“他们都是幸运的，我们当年可没有这么好的仪器和待遇。”</p>

“国力发展了，体育自然也要发展，以前是有心无力，现在他们可以把我们的遗憾全都填满咯。”</p>

梁佳宏看着自己的成绩，微微捏了捏拳头。</p>

他也感觉自己的感觉还不错，跑得更快了，关键是，还有更多的余量。</p>

可以说在100米的室外赛上，他已经是反超了文勇毅。</p>

成了国内的百米第五人，仅次于前面四个破十者。</p>

但是想要破十，难度还是很大的，不过如果以这个为目标，也不是不能尝试。</p>

……</p>

其余人随后也完成了顺腿。</p>

周兵10.34s，风速0.1M/S。</p>

尹华隆10.39s，风速0.2M/S。</p>

那就是苏神和赵昊焕开始顺腿。</p>

这两个人因为都是S级档案了，所以全力测试，普通人是看不到，也不会公开。</p>

不过顺腿，大家还是充满了期待。</p>

赵昊焕活动好后，看了看苏神，道：“我先上？”</p>

“没问题，加油，狗焕。”苏神轻声笑着道：“让我看看你的冬训成果吧。”</p>

“放心，你就看好吧。”赵昊焕说完，走上了起跑器，蹲踞式俯身，准备起跑。</p>

(本章完)</p>

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