国际化的训练办法，已经渐渐要成为全球主流之一，光是一个米国闭门造车就可以干掉所有人的时代，已经是过去了。</p>

现在想要赢，就需要这样做。</p>

盖尹今年过来训练之前，有个很着名的发言————</p>

“我不喜欢成为关注焦点。有一天，我在一家购物中心碰到了奥尼尔，然后我们就聊了起来。突然，有很多人来给我们拍照，我觉得很尴尬。没错，我是世界第二飞人，但这毫无意义，我不是第一。”</p>

也就是说在他看起来，第二名，就是大输家。</p>

他要做的。</p>

还是竭尽全力，击败博尔特，成为第一。</p>

并不一定要打破博尔特的pb，这个太难了，但是战胜他，并不是不可能。</p>

博尔特的训练状态和自律性，在盖尹看起来，实在是太差了点。</p>

他认为自己有机会终结他的不败金身。</p>

没想到，却是苏神在魔都捷足先登。</p>

不过，苏神的胜利也让他的那个信念更加明确。</p>

尤塞恩.博尔特很强，但是……并非不可战胜。</p>

纽约之前，他也放话————</p>

“我觉得我们能跑到9秒40，如果条件都合适，风速、反应时间等等。5年前，人们觉得极限是9秒80，而我长久的认为极限是9秒60，但博尔特改变了我们的想法。今年没有重大赛事，我的目标就是追上博尔特。他是可以追上的，有了博尔特，我的地位变成了挑战者，这很好，这激励我探索自己的极限。”</p>

盖尹这话其实是对彪博尔特的“9.40论调”。</p>

不管你能不能行，目前来说，他就是最佳的挑战者。</p>

要是没有自信，估计比赛的必要都没有了。</p>

盖尹在游泳池里，训练最新设计的项目，航海绳，这是他的私人教练考夫设计，考夫仅有26岁，毕业于俄克拉荷马图尔萨大学，他设计了用沉重的航海绳训练。这些沉重的绳子是对盖尹上身、三角肌和双臂的严峻考验。很新颖，很高效。</p>

一周三次，他必须来到这里，池子水深1.5米，他在其中练习抬膝。然后再换到大池子中练习加速。每30秒钟6到12次不等，中间休息1分钟。瑜加腰带可以帮助他在水中保持垂直姿态，借助水的阻力练习奔跑姿势。最初用这种办法进行康复，发现很有用，在起跑练习之后，原本非常僵硬的腹股沟，在水中可以很好松弛，同时在水中奔跑可以极大地锻炼力量和心肺功能。</p>

盖尹现在最大的问题就是吃。</p>

他喜欢奶酪、辣椒和香肠意大利面，说实话，都不是对于短跑运动员多好的东西。</p>

但这方面即便是他的教练布罗曼教练也只能说：“这已经比以前好多了。”</p>

只有赛事临近时，盖尹才会比较注意，大吃白肉和蔬菜。</p>

同时他们的团队还研究了一个所谓的“赛前呼吸4次交叉法”，用盖尹自己的话来说就是————————我已经放弃了在比赛前用激烈的饶舌音乐来刺激自己的做法。</p>

我现在的做法是做4次深呼吸，来控制肾上腺素。</p>

是的，这是一个号称可以控制肾上腺素的呼吸法门。</p>

为了减少反应时间，最经济适用简单便捷增加成绩，德鲁蒙德设计了一套独有的练习方式。盖尹这么说道：“他和我进行触摸反应练习。他在我身后，只要手一放上我的肩膀，我就得弹射出去。还有声音反应练习，他一弹指或者说出3个单词，我也必须弹射出去。”</p>

所以你可以看到，盖尹的团队也不是吃素的。</p>

各种东西，都在齐头并进。</p>

也都是全米最好的研究人员和教练都在他身边围绕了。</p>

自从输给了牙买加后，丢掉了短跑霸主地位，米国对于盖尹的投入，就开始直线上升。</p>

现实世界可不是纸片人的世界，不是只有主角一个人在发展。</p>

短跑，进入21世纪后，拼的可不仅仅是个人。</p>

是团队，是科学，甚至是科技。</p>

因此短跑的对抗，历来都是田径圈里面，最热闹的话题，没有之一。</p>

“听说苏这边的比赛有新的东西，改动很大，你看了没有？”兰斯.布劳曼对乔恩·德鲁蒙德道：“改动很大，魔都那一场，并不是极限。”</p>

“我看了，研究了一晚上，变化的确是……很神奇。”乔恩·德鲁蒙德道：“完全不知道，他是怎么做到这样的，极速增加的同时，极速也延长了，同时还把后程也推了上去？”</p>

“这分开发生还有可能，集中在一个冬训就做到。”</p>

乔恩·德鲁蒙德摇了摇头，表示自己的业务能力也无法理解：“实在是离谱。”</p>

“泰森的恢复情况如何？奥斯陆苏和鲍威尔成绩都太好了点，9.70s，幸亏超风速了，不然真的够吓人。”</p>

看着盖尹在挥汗如雨兰乔恩·德鲁蒙德对着兰斯.布劳曼道：“幸亏是个2.1/s的大风，这一枪给泰森现在也能做到的，不如09年也可以，目前状态恢复到了9成以上，但是最后一点，你也知道，最难恢复。”</p>

“这一枪，可能最难的就是对付苏了。”</p>

“他现在势头太神了。”兰斯.布劳曼道：“博尔特和鲍威尔都被他赢了，这个气势不压下去，恐怕他还会继续冲下去。”</p>

“那就掐断他。”乔恩·德鲁蒙德毫不犹豫道：“大风下的9.70s对于别人来说可怕，但是对于泰森来说，并不是那么不可战胜。”</p>

“而且这一枪要是泰森赢了。”乔恩·德鲁蒙德道：“那么东方苏前面战胜博尔特和鲍威尔积累下来的威势，就都被泰森直接劫走了，这样后面去面对博尔特，泰森的胜率和心态也会更好。”</p>

“所以纽约这一枪。”兰斯.布劳曼看着在游泳池里面的盖尹，低声道：</p>

“就必须想办法赢啊。”</p>

“是的。”</p>

“必须赢。”</p>

乔恩·德鲁蒙德强硬地回答道。</p>

ps：一起更新到了，然后晚上继续~~~~~~~~~~~~~</p>

全世界的训练都在更新，请期待后续，天下第二之战~~~~~~~~~~~</p>