七步。</p>
仅仅七步。</p>
陆兵就已经被苏神暴力甩开了……一米多。</p>
这还是苏神没有全力，只是用了八九成而已。</p>
不然，就陆兵的前面十米破2s都不可能，会被甩开更多去。</p>
紧接着，又是连续的蹬地，砰、砰、砰、砰、砰，苏神快速进入流畅的加速区送髋中。</p>
那个送髋的幅度和比率，你别说是陆兵，就算是外行人看着，都知道……强而有力。</p>
爆发力十足。</p>
陆兵全力追赶，可越是这样，他的节奏，也就越不稳定。</p>
如果你经常跑短跑，你就知道，高级对抗，节奏影响，到底有多重要。</p>
就算是顶级高手，也容易被人带走节奏。</p>
陆兵这样强行跟，最终的结果就是……他前面也赶不上去。</p>
后面擅长的后程，可能也会崩盘。</p>
十米、二十米、三十米。</p>
苏神已经领先了陆兵起码三四米以上。</p>
陆兵上场之前，其实他的教练就和他说过，想要和苏神打擂台，那么只需要顶住前面就行。因为苏神的后面，相当普通，他的后程足够追上去不少。</p>
可问题是……</p>
教练啊。</p>
这种前程。</p>
谁顶得住啊。</p>
“比赛开始。”</p>
“苏神瞬间就拉开了，陆兵不错可和苏神比不在一个级别上。”</p>
“加速区继续拉开，已经好几米，加速区拉爆了。”</p>
“极速区，苏神爆发极速，看看能不能追回来一点，没戏了，差距太大。”</p>
“已经拉开了四五米，比赛提前结束了。”</p>
“就看苏神……没有放！全力冲刺！”</p>
“这一枪他还要挑战十秒吗？”</p>
答桉当然是……</p>
肯定的。</p>
赢过陆兵，本来就没有在苏神的考虑范围内，这一枪，他原本就是朝着打破十秒去的。</p>
陆兵看着前面那个带着巨大臀部肌肉的年轻人，依然还在奋力摆臂，他就知道……</p>
人家是真的没有要放掉了。</p>
虽然自己最后能追上去一点，可前面差得实在是太远，这点距离追上去些，也早就无关大局。</p>
这一枪，风速比上一枪小多了，甚至接近没有风。</p>
苏神这一枪想要破十的难度，无形中也加大了不少。</p>
其实多枪制的跑法也是有讲究的，如果死命冲刺，那么就算是五虎级别，没一枪这样，也会累成狗，越跑越慢。所以怎么在一个相对高速度下，减少消耗，更多利用极速起来后的惯性势能和转动惯量来维持最后的一段赛道。</p>
这个就看你怎么把握了。</p>
慢了，肯定成绩就破不开十秒，但是太快了，也会损耗不少体能，得不偿失。</p>
这个平衡的点，需要运动员自己去找感觉，自己去找节奏。</p>
这一点做的最好的人，苏神见过的人里面，绝对是尤塞恩.博尔特，非他莫属。所以你经常可以看到博尔特放掉的感觉，每次都是最佳状态，而且一枪一枪提升，极为精细。</p>
所以他每次到了决赛，几乎都会是最强硬的时刻。</p>
相反，2022年的世锦赛冠军，就是典型的反面教材。</p>
别被什么预赛没有表情跑9.7+骗了，事实上，怎么可能没有消耗？只是他和鲍威尔还有雅各布斯这样的都是“面瘫类型”，看不出什么罢了。不然，他也不会在半决赛，就跑了一个十秒都没有开的成绩，决赛也只有9.86s。</p>
这都是典型。</p>
只要你跑了特别快，你的身体消耗，就会给你最直观的反应。</p>
所以苏神要尽量学习博尔特的“顺下去”感觉，把自己的每一枪即便是多枪制，也要用尽可能少的能量，完成最好的成绩。</p>
毕竟现在自己的要求不同了。</p>
不再是为了拼一枪两枪就可以。</p>
而且现在自己才19岁不满，恢复和体能，都还在巅峰甚至都还没有进入最巅峰。</p>
这个技能，必须尽快学会。</p>
这样不仅仅是在增加自己多枪制的能力，也是同时，还在利用多枪跑，训练自己调整状态的能力。如果能和博尔特一样，保持进入决赛是最好状态，那就是最完美的多枪制训练法。</p>
苏神这个时候开始尽量自己控制自己的身体节奏。</p>
包括送髋的节奏和扒地的节奏。</p>
包括摆臂的节奏和后蹬的节奏。</p>
包括向前性的把握。</p>
同时还需要让自己不要太过于减速。</p>
保持身体状态的刺激程度。</p>
这不是个容易的问题。</p>
但你不多练，你也不可能突然就出来，毕竟你不是“田径圣体”。</p>
你不是尤塞恩.博尔特。</p>
“顺下去，感觉不错！顺下去！”李韬其实也有这方面的研究，但是他一直只停留在理论程度，毕竟国内之前，也没有人个能让他去实践的。</p>
全亚洲，都没有。</p>
“冲线！”</p>
“风速0.1M/S，成绩是……9.98s！</p>
！”</p>
刚刚吼完，这个成绩，又跳动了一下，修正到了……9.97s上。</p>
PS：第二更~~~~~~~~~</p>
今天肯定万字爆发哦~~~~~~~~~~</p>
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